更年期五脏六腑不舒服怎么回事，怎么办

更年期五脏六腑不舒服多考虑与脏腑气血阴阳失调有关。可通过饮食、情绪、运动、药物等方法调理。

更年期是从中年向老年过渡的一个时期，随着年龄增长人体的脏腑机能逐渐下降，在中医上来说会逐渐出现肝肾不足现象，加之精神、情绪等多方面影响，很容易诱发人体气血阴阳失于平衡，导致周身都不舒服。

调理方案：

1.饮食

养成良好作息时间，避免过度劳累和熬夜、避免纵欲过度。结合自身体质酌情选用食物均衡营养。比如阳虚者，适当多吃温补阳气的食物当归生姜羊肉汤等。阴虚者，适当多吃滋阴的食物百合银耳莲子羹等。

2.情绪

保持良好心态，避免过度焦虑紧张等。适当多听一些舒缓音乐、多亲近大自然，释放不良情绪。

3.运动

适当多做有氧运动，如广场舞、瑜伽、太极、跑步等以调和脏腑气血阴阳。

4.药物

辨证用药，肝肾阴虚者，选择滋补肝肾的药物，如知柏地黄丸。阴虚内热所致者，可选择滋阴清热、除烦安神的药物，如更年安片等。

建议：选择综合调理。