七八岁有必要吃DHA吗

七八岁可以不吃DHA，一般饮食足以满足孩子需要。

DHA是一种不饱和脂肪酸，是孩子生长发育过程当中必不可缺少的一种营养物质，在孩子0到6岁的时候适当的给予补充，有助于孩子的视力和大脑的发育，7到12岁的时候也是孩子脑发育的关键时期，也可以适当的给予补充。如果饮食足以满足孩子需要，可以不吃。

孩子出生后如果脑发育正常，不需要额外补充药物及保健品类DHA。母乳及配方奶粉中的含量已能满足孩子发育所需。

如果想补充，也可以通过食物来进行补充，没有必要直接服用DHA。母乳中以及很多食物中都含有一定量的DHA。孩子只要饮食正常，没有挑食、偏食等一些习惯，大多数是不会缺乏DHA的。

除了DHA外，家长还需给孩子多补充钙，平时要多带孩子晒太阳，多补充些钙和维生素D。饮食要多吃一些含钙以及维生素都比较高的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果等，都有助于孩子成长发育。