女性蹦跳漏尿怎么改善

女性蹦跳漏尿，在临床上属于压力性尿失禁，分娩后的女性或是老年女性比较多见。改善方法主要如下：

1. 1.做提肛运动。也就是盆底肌肉群训练，具体方法是深吸气后，提起肛门保持5秒左右，然后放松，连续做20次为1组，每天推荐做15组左右，一般坚持3-5个月左右会有明显的改善效果。
2. 2.也可使用药物治疗，常见药物有盐酸米多君、雌激素，主要是增强尿道闭合式的压力，从而改善患者的漏尿现象。
3. 3.对于盆底肌肉群训练以及药物治疗效果不明显的，症状比较严重的，要及时到医院做尿流动力学检查，通过手术进一步治疗。

女性患者在日常生活中，养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜、水果，定时排尿，才能够有效改善和缓解症状。