矿泉水喝多了会得泌尿系结石吗

假如日常生活中用矿泉水作为饮用水，长时间饮用可能导致体内代谢出现问题，诱发泌尿系结石，如肾结石。长时间喝矿泉水会导致体内钙含量超标，过多的钙会沉积在肾脏内形成结石。但是泌尿系结石的形成，往往是多种因素促成的，长期饮用矿泉水只能作为诱发的原因之一。

泌尿系结石是泌尿外科常见疾病，其发生与性别、年龄、水质、气候、地理位置、人体代谢等有密切关系，常见的原因包括尿路梗阻和尿路感染。尿路梗阻多见于肾小管扩张、肾盏狭窄、重复肾盂输尿管畸形、输尿管狭窄、神经源性膀胱、膀胱输尿管反流等疾病；泌尿系感染多见于肾盂肾炎、膀胱炎等。

综上可见，泌尿系结石的形成因素较多，除了水质因素，其它因素也应引起重视。

为了预防泌尿系结石，建议注意如下几点：

1. 增加饮水量，每日推荐1000-2000ml。建议喝白开水，矿泉水可以适量饮用。由于多饮水会增加尿量，建议及时排尿，勿憋尿。
2. 饮食以清淡为主，低盐饮食，避免高尿酸、高草酸、高钙等食物的摄入，比如竹笋、茶叶、咖啡、豆制品、菠菜等。
3. 避免饮酒，尤其是啤酒。啤酒当中富含草酸、钙、嘌呤核苷，可导致尿酸增加，是导致尿酸结石形成的因素。
4. 适当增加运动量，可以做些纵向的运动，比如跳绳、跑跳、打篮球等。
5. 积极治疗造成尿路梗阻的原发疾病，平时注意避免发生泌尿系感染。