什么是精神分析疗法

精神分析疗法是通过发掘求助者的潜意识内部的矛盾症结，然后带入意识领域，引领求助者有所领悟，并且依据现实原则进行纠正，重建求助者心理结构的一种治疗方式。

精神分析疗法的创始人是费洛伊德，主要的技术有催眠技术，自由联想技术，梦的解析技术。具体如下：

1.催眠技术

通过催眠放松的方式，使求助者的防备解除，进入意识比较狭窄的状态，通过语言的引导，发现问题的症结，以及通过正面的语言催眠求助者，让求助者建立新的健康的心理应对模式。

2.自由联想技术

让求助者在放松的环境内进行随意的联想，引导求助者放下顾虑，内心联想到什么说什么。通过自由联想可以帮助发现求助者的童年创伤或经历，从而能够进一步的引导其重新建立健康的心理结构。

3.梦的解析技术

主要是让求助者记录梦境，然后由专业的精神分析师帮助分析梦境，从梦境中找出心理疾病的根源，然后引导其领悟，进而进入心理重建状态。

进行精神分析法之前，应先约定咨询师和求助者的时间，每次咨询时间约为50-60分钟，一般一周一次或一周两次，然后评估求助者的情况，设置疗程，一般短程的二十次左右，长程的约五六十次，具体情况因病情而异。