血压高、头晕，可以吃一些含有蛋白质、钾、钙等丰富的食物，比如鱼类、肉类、水果、坚果等。另外，也可以适当的吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如苦瓜、芹菜等，也有助于控制血压，改善头晕症状。如果是由于血压高引起的头晕，可以在医生的指导下服用降压药

高血压患者头晕吃什么最好，要根据具体情况来确定。1.吃降压药如果高血压患者头晕，可以根据情况吃降压药，当血压降下来了，那么，头晕的症状就会得到缓解。2.低盐饮食高血压患者头晕需要限制盐的摄入量，适度减少钠盐摄入可有效降低血压，可以缓解高血压