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小孩不爱吃饭怎么调理

如果妈妈经常为了小孩不好好吃饭而大伤脑筋,应该分析自身和小孩的原因,尽早采取措施调整,积极纠正不良习惯,以免小孩营养不良。那小孩不爱吃饭怎么调整呢?

1.食物花样多翻新

宝宝还小,童心表现在各个方面,吃饭上也不能少下功夫哦,尤其是宝宝不感兴趣的食物更需要多花心思。建议爸爸妈妈把食物切成卡通的样子,或者用色彩吸引宝宝关注,比如用带分格的托盘,里面放上不同颜色的果蔬,五颜六色的看着就有食欲。还可以把宝宝喜欢的食物和不喜欢的食物偷偷混在一起,比如宝宝喜欢虾仁,但不喜欢胡萝卜,就可以把两者剁碎摊成煎饼给宝宝~

2.调整饮食

小孩吃油腻的食物太多,导致胃肠功能减弱,食欲下降,正确的调理方法是让小孩吃帮助消化的药物,减缓症状,增强胃肠功能,才能吃得更多。

3.缺锌

锌是人体必需的微量元素之一。如果小孩不爱吃饭,原因可能是缺锌,需要让小孩吃含锌的保健品,并且多吃含锌的食物,比如鱼、瘦肉、鸡蛋、水生贝壳等,少吃精制的食物。

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