如何自我判断是否发生了打鼾或睡眠呼吸暂停

有时候自我判断是否发生了打鼾或者睡眠呼吸暂停综合征是很困难的。因为很多患者在睡眠过程中听不到自己打鼾的声音，也感觉不到呼吸暂停，很多都是通过同住人夜间发现的。

有时候患者早上起床以后发现口干以及睡眠不足、头晕、头痛等临床症状，有可能是夜间出现了打鼾或者呼吸睡眠暂停综合征。主要是晚上不停的打鼾以及呼吸暂停，导致口腔部分水分大量丢失而引起口干，由于打鼾和呼吸暂停导致了机体缺氧，会出现没有精神、头痛、头晕等临床症状。个别的患者在睡眠中被憋醒，这种情况也有可能是呼吸暂停导致的。

如果怀疑自己有呼吸暂停，可以让同住人在夜间帮助留意有没有出现打鼾或者睡眠呼吸暂停。最好的办法就是到医院进行相关的检查，比如睡眠呼吸监测仪检查。