老年人如何预防高血压

老年性高血压可以通过调整饮食、保持良好的心态、适当运动等方面进行预防。1.调整饮食要预防老年性高血压，在日常饮食方面应注意以低盐低脂为主，不要进食含钠盐成分较高以及胆固醇较高的食物，如腊肉、咸鸭蛋、蛋黄、猪肝等，可多进食一些新鲜的蔬菜水果，

老年高血压危象可以通过调整饮食、避免情绪激动、适当运动、按时服用降压药等方面进行预防。1.调整饮食老年性高血压可通过调整饮食结构进行预防，以低盐、低脂、低热量的饮食为主，避免进食腌制，以及胆固醇较高的食物，如腊肉、咸鸭蛋等，避免血压波动，可

老年高血压患者的降压目标，需要根据老年人的具体情况综合判断，具体情况如下：对于多数80岁以下的老年高血压患者，血压控制目标应该在140/90mmHg以下。对于合并冠心病、心力衰竭、糖尿病和肾功能不全的老年高血压患者，如一般情况好且能耐受，血

七十岁老人血压正常值为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。理想血压为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg；正常高值为收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg。年龄40-70岁之间，血压的收缩压每增

50岁正常血压的标准为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。血压随着年龄的增长而升高，高血压定义为在安静、清醒和未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，成人收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg。正常

老年人血压高降不下来，可能是由于以下原因导致的：如果是高血压患者，对于3级高血压患者平时收缩压在180mmHg以上，要建议患者同时服用三种降压药物协同降压，如果患者只服用了1-2种降压药物，血压有可能降不到正常水平。血压高降不下来，往往因为

老年高血压患者饮食注意事项有以下几方面：低盐饮食：钠盐摄入过多时，会造成水钠潴留，而导致血压的升高，甚至抵消降压药的降压作用，高血压患者每人每天钠盐的摄入量应控制在6克以下。低脂饮食：高脂饮食不仅会使体重增加，还会诱发或加重动脉粥样硬化，所

老年高血压的病因有以下几方面：随着年龄的增长，老年人逐渐出现了动脉壁硬化的情况，造成血管壁的弹性下降，从而引起血压的增高；老年人有时会出现心脏结构的改变，此时会因搏出量及回心血量的异常，而导致血压增高的情况发生；老年人肾脏功能减退，也是高血

老年高血压的患病率可能在50%-60%，但随着年龄的增长，而60岁以上老年人高血压的患病率会高达80%以上。老年高血压的患病率相对来说比较高，并且随着年龄的增长，高血压的患病率和血压升高的幅度都会逐渐增高，但是老年人高血压患病的具体几率也没

老年高血压患者通常没有明显的症状，多是在进行体检时发现血压增高，但有部分患者会出现一些特异性症状，比如头晕、头痛、乏力、心悸、胸闷不适等症状，甚至导致心、脑、肾组织等靶器官损伤时，也会出现相应的并发症。老年高血压多会出现以收缩压增高为常见症