前列腺增生如何调理

前列腺增生需要从饮食习惯、生活习惯、排尿习惯等方面进行调理。具体如下：

1.饮食习惯

前列腺增生的患者在饮食上以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激性饮食，不要吃生冷寒凉的食品，多吃富含维生素和纤维素的食物，保持大便通畅，忌饮咖啡和酒。

2.生活习惯

要养成良好的生活习惯，多走动，避免久坐，以免压迫前列腺。注意调整情绪，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪的刺激。适当的参加户外活动，但注意避免进行剧烈运动。

3.排尿习惯

养成良好的排尿习惯，避免憋尿。清洗外阴，勤换内裤，保持外阴清洁，避免发生逆行性感染。