原发性高血压的患者吃什么可以降血压

高血压的患者能适量吃菠萝。高血压的患者在饮食方面应注意低盐、低脂饮食，主要是由于钠盐以及饱和脂肪酸会增加人体的负荷，并且有可能使血压进一步升高。菠萝中主要的成分是钾盐以及果糖、维生素、矿物质等物质，其钠盐的含量比较少，且不含有饱和脂肪酸，因

高血压患者能适量吃鸡肉。高血压患者的饮食禁忌主要是低盐、低脂饮食，也就是要控制钠盐，以及脂肪的摄入。鸡肉中含有丰富的蛋白质，因此，高血压的患者是可以适量吃鸡肉的。进食鸡肉等富含蛋白质的食物有利于高血压患者增强抵抗力、补充氨基酸，还能增加饱腹

高血压患者不能吃的食物，包括以下几类：1.高钠食物由于食物中的钠盐含量过多，有可能加重肾脏的负担或者引起水钠潴留，进而导致血压难以控制，因此，对于高血压患者来说，应该限制钠盐的摄入，比如腌制咸菜等。2.高脂肪食物尤其是富含饱和脂肪酸的食物，

血压高的患者吃富含钾的蔬菜比较好。对于血压高的患者来说，进食蔬菜有多种好处，其可以补充人体所必须的各种营养，还能达到润肠通便的效果，多吃蔬菜有利于血压高的患者的身体健康。如果蔬菜中的钾含量较高，更适于血压高的患者食用，比如菠菜、芹菜、大葱、

得了高血压的患者可以适量的喝酒。对于高血压患者的生活方式干预并没有严格要求戒酒，建议高血压患者限制饮酒量，因为，饮酒已经被列为致癌以及导致动脉粥样硬化、急性心脑血管疾病、高血压或者猝死的危险因素。高血压病患者在饮酒后由于酒精对血管的扩张作用

高血压患者的饮食指导包括以下几方面：1.建议低盐、低脂饮食，适当增加钾盐的摄入高血压患者在饮食的过程中，需要控制钠盐以及饱和脂肪酸的摄入，有利于控制血压，而适当增加钾盐的摄入也有利于控制血压，预防并发症。2.控制饮食量如果患者出现肥胖以及胰

高血压患者能适量吃牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质，有利于人体健康。由于牛肉中含有少量的脂肪，因此，虽然高血压患者可以吃牛肉，但是应该控制摄入的量，在烹饪过程中，应减少用盐，并且选择比较瘦的牛肉摄入。高血压病患者，在饮食方面应注意控制钠盐以及脂

高血压患者能适量喝茶，但应注意方式方法。高血压患者在饮食方面的注意事项主要是低盐、低脂，避免过度刺激。而茶不属于高盐、高脂的食物，因此可以适量饮用；但是，由于茶中含有多种刺激性物质，有可能引起兴奋等问题，因此，不建议高血压患者饮用浓茶，并且

红酒泡洋葱没有明显的降血压效果，通常是不建议长期红酒泡洋葱食用进行降压治疗的，高血压患者需要通过健康饮食、使用降压药物控制血压。短期内使用红酒泡洋葱可以扩张血管，对降血压有一定辅助作用，但如果长时间使用红酒泡洋葱不但不能降血压，还可能会损伤

高血压患者通常是可以吃人参果的。人参果的含糖量相对少一些，而且脂肪含量也比较低，这种水果当中含有丰富的钾、硒等微量元素，高血压患者食用人参果以后，能够提高机体的免疫力，对身体健康是非常有好处的，而且对血压的影响也是比较小的，总体来说是比较健