产后腹直肌分离多久能恢复

一般来说产后腹直肌分离的恢复时间跟腹直肌的分离情况有关，原因如下：

1.分离1-2指

产妇在怀孕期间造成的腹直肌分离一般在1-2指，在产后随身体恢复及体态恢复，一般来说半年左右就可自行恢复，若无自行恢复可前往医院并采取一些办法帮助恢复。

2.分离3指及3指以上

患者可前往医院检查腹部超声波或CT来判定腹直肌分离的程度，是否达3指及3指以上。若达到3指及3指以上，则为情况比较严重的腹直肌分离，这时就需要医学的干预及治疗。

患者可自行锻炼配合束腹带进行辅助恢复，若患者自行恢复效果不佳可前往医院进行修复腹直肌分离手术。