小脑萎缩的锻炼方法有哪些

小脑萎缩的锻炼方法包括：脑力锻炼和运动锻炼。

1.脑力锻炼

可以通过多读书、看报改善脑组织的缺血和缺氧，增强记忆力、理解力，还可以通过读书读报改善言语不利的情况。

2.运动锻炼

小脑萎缩主要的表现是躯干的平衡障碍和肢体的共济失调。进行适当的运动锻炼，还有助于减轻症状和延缓病情进展。常用的方法有：

1. 躯干锻炼：可以进行仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，增强躯干肌肉的弹性和韧性，改善症状。
2. 肢体锻炼：太极拳、慢跑、广场舞、台球等锻炼，有助于改善肢体的共济失调。另外手部的精细动作锻炼，如穿衣、脱衣、系鞋带、系纽扣、梳头、编发等，可以改善手指的灵活度和肢体协调能力。