下肢静脉曲张的预防措施有哪些

预防下肢静脉曲张，需要改变不良的生活工作习惯、注意饮食调节。

由于下肢静脉曲张主要与不良的工作、生活习惯有关，所以预防本病往往需要纠正这些不良习惯，如长时间站立或长时间静坐等。患者可以在站立或者静坐一小时左右时，改变体位，活动10至15分钟。这样可以使积聚在下半身的血液，得到有效的运行，减少下肢静脉高压的状况，降低静脉曲张的形成。

患者日常还可以多用温热的水泡脚，来加速脚部的血液循环，从而减少发生下肢静脉曲张的几率。患者还可以进行慢跑或走路，增加小腿肌肉泵的力量。

在饮食方面，患者还可以多吃高蛋白、高维生素类的食物，来促进血管平滑肌的生长。