肠易激综合征注意什么

肠易激综合征是一个功能性的胃肠病，它的症状主要是腹痛，伴有排便的改变，所以这种胃肠道的疾病跟饮食的关系非常大。

首先就是饮食上要注意，不要吃太凉的食物，不要吃刺激性的食物，像辣椒，芥末，这种刺激性的食物可能对肠易激综合征的患者都不太合适。对于腹泻的病人，建议病人不要喝豆浆，牛奶，还有刺激性的食物都不建议吃。便秘的病人，要建议病人多吃一些粗纤维的食品。

病人的精神因素有很大的作用。建议病人要调整，要放松，不要太紧张，尤其是对于生活上或者工作上的一些压力，要特别注意关心自己的情绪来调整自己的压力，不要压力太大，这个对于缓解症状也非常重要。