上呼吸道感染吃什么食物

上呼吸道感染者饮食并没有特别明确禁忌，但可适当进行饮食调理，主要如下：

1. 上呼吸道感染者应注意保持清淡的饮食，以优质蛋白以及营养丰富的食物为主，例如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
2. 建议多饮水，通过多饮水可利于痰液稀释，对于痰液的排出有较好作用。存在咽喉部疼痛以及有咳嗽者，则可适当的饮用梨水以及橘皮水。
3. 上呼吸道感染者在身体的恢复期间，尽量避免进食刺激性的食物，例如浓茶、浓咖啡、巧克力，像葱、蒜、韭菜等食物也不建议进食，以免对肠胃道产生刺激。