怎样预防痔疮

痔疮的预防措施主要如下：

1. 积极参加各项体育锻炼，增强体质，并保持乐观的情绪。
2. 平时养成良好的排便习惯，排便时应避免阅读、玩手机。长时间久蹲不起或过度用力可能会导致痔疮的发生，此外还应多吃新鲜的水果和蔬菜，预防便秘，日常生活中避免久坐和久躺等。
3. 若存在肠道或肛周炎症时，也应及时治疗。还要避免食用和饮用刺激性的食物和饮品，经常使用温水对肛门处坐浴，可以促进局部的血液循环。
4. 在选择内裤时，尽量选择棉质宽松型的内裤，还应每天清洗和更换。