骨关节炎患者的锻炼方法有哪些

骨关节炎的患者适当进行锻炼，对于身体的恢复有较好的作用，常见的锻炼方法主要如下：

1.患者可进行低强度的有氧运动，例如游泳、散步。平时患者还需要注意体重控制，体重有所减轻之后，膝关节的负担也会减少，对于改善局部关节疼痛会有帮助，还能避免关节过度磨损。

2.可进行股四头肌的肌肉训练，具体的操作为病人平躺在床上，然后将踝关节向上使劲勾，下肢需要伸直抬高与床面呈30度。一般在坚持5-10秒后可以缓慢放下，休息3秒钟之后再次进行，30次为1组，每天可做3组左右。