年轻人尿酸高怎么调理

年轻人尿酸高可通过以下方法进行调理：

第一，饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，尤其是动物内脏、贝壳类海鲜、啤酒、白酒等，以低盐、低脂、清淡的食物为主，对于高热量的食物要减少摄入量。平时多饮水，促进新陈代谢，增加尿液量，有利于尿酸排出体外。

第二，适当增加运动量，有氧运动为主，比如跑步、骑单车、游泳等，使体重控制在合理范围内，减轻腹型肥胖。

第三，定期到医院化验血尿酸，若血尿酸明显升高且调整生活方式无效，出现反复痛风发作、肾结石等情况，需要在医生指导下使用降尿酸药物。