失恋引起的抑郁症要怎么自愈

2021-06-07
赵振海 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 精神科
我要问专家

失恋后引起的抑郁症需要综合治疗才可以自愈:

  1. 如果抑郁情绪不严重,患者要多和家人或者朋友沟通交流,多做自己喜欢的事情,转移自己对于失恋的注意力,正确认识到失恋是正常的事情。
  2. 多参加户外有氧运动,如跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车等,保持积极阳光的心态。
  3. 多培养兴趣和爱好,找到生活的乐趣,可以帮助你尽快从失恋的痛苦中走出来。
  4. 如果抑郁情绪较重,建议看心理医生,系统规范的药物治疗和心理治疗可以帮助你早日康复。
精神科
分享到:
您可能还关心

相关内容推荐

脑血管病后抑郁的原因有哪些

脑血管病后抑郁的病因:1.脑血管病可以导致脑神经损伤及脑神经递质释放障碍,神经系统器质性病变基础上可合并抑郁表现。以改善原发疾病为主。2.脑血管病后部分患者会合并躯体运动功能障碍,如果不进行心理疏导,可诱发身心疾病,从而出现抑郁症状。一般需

脑梗塞后抑郁是怎么回事

脑梗塞之后容易导致脑组织损伤,如果损伤到控制情绪的那部分组织,可能就会导致患者出现抑郁。患者出现脑梗塞之后可能会引起一系列的后遗症,并且在治疗的过程中患者可能会有痛苦。这些都会导致患者出现心理不平衡,从而导致患者出现抑郁。

老年抑郁症是怎么引起的

老年抑郁症的发病原因有很多,其中包括遗传因素、环境因素、性格因素和药物因素等,另外全身性疾病也可能会改变老年患者的心理状态。随着年纪增长,对疾病或环境因素造成的改变,往往心理承受能力会明显下降,可能会引起老年人出现抑郁状态。老年人在退休后生

儿童抑郁障碍产生的原因有哪些

儿童抑郁障碍产生的原因可能和以下有关:1.遗传因素。2.社会因素。不良的成长环境或者生活当中发生重大的生活事件刺激,也可能会导致儿童出现抑郁障碍。3.家庭因素。儿童发生抑郁症可表现为情绪波动过大、发脾气、学习成绩下降、食欲下降。

抑郁症的原因及诱因是什么

抑郁症的原因包括遗传因素、神经生化因素和心理社会因素等。诱因主要是应激事件的刺激。具体如下:一、原因遗传因素:临床上很多抑郁症患者都有明显的家族遗传史,特别是抑郁症患者的一级亲属更容易患有抑郁症。说明抑郁症的发病与遗传因素有关。神经生化因素

产后抑郁症是怎么引起的

产后抑郁症可能和以下几种原因有关:1.遗传因素。如果有精神家族病史,产后发生抑郁症的几率会高于正常人。2.内分泌因素。是产后抑郁症发生的生物学基础。3.产科因素。比如产时、产后的并发症。4.产妇产后不适应、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、年龄过

老年期抑郁是怎么引起的

老年抑郁症是种常见的情感性障碍,可由各种原因引起,具体情况分析如下:1.遗传因素抑郁症和家族病史有密切的关系,父母中有一人得抑郁症,其子女得抑郁症的几率要高于普通人,如果父母双方都有抑郁症,其子女得病的几率会更高。2.环境因素老年人随着年龄

抑郁症会引起身体哪些疼痛

有部分抑郁症患者可表现为躯体疼痛,其中包括头痛、肢体疼痛、背痛、周身不适。比较典型的疼痛为头痛,但疼痛缺乏相应的阳性体征,疼痛来源不明,属于心理性疼痛。抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、闷闷不乐、自卑等,严重时可产生轻生的念头。经过系

抑郁症会引起哪些疾病

抑郁症并不会直接导致某种疾病的发生,但是抑郁症会引起相应的一系列症状,具体如下:1.核心症状:包括情绪低落、兴趣减退、觉得活着没意思,严重的会出现自杀观念和行为。2.心理症状:表现为紧张、心烦、语言减少、自责、内疚等。3.躯体症状:可出现睡

抑郁症忽好忽坏的原因是什么

抑郁症忽好忽坏可能与精神刺激、情绪波动、服药依从性差、季节等因素有关系,例如在受到一些突发事件刺激后:如婚姻破裂、丧偶、失业等,均有可能导致抑郁症症状加重。心理压力、家庭压力以及工作生活压力均有可能会导致病情加重,或者患者擅自停药、改药,也