晚上睡不着怎么治

晚上睡不着可以通过调整睡眠时间，或者饮食调理，以及药物调理的方法来做治疗。有些患者晚上睡不着是因为白天睡眠时间过久导致的，及时调整好睡眠时间，过段时间后该现象是可以得到改善的。而有些患者是因为在睡前喝了提神的咖啡或者饮料导致的，改正不合理的睡前饮食后，睡不着的情况也是可以得到改善的。
轻度失眠可以选择在睡前喝杯牛奶，牛奶具有安神作用，可以帮助入睡。如果失眠的情况是比较严重的，可以服用调理营养神经及安神类的药物来做治疗。