白内障有先天性和后天性的原因,预防主要包括以下几种:第一、长期需要面对强光或辐射刺激的工作人员,要定期到医院进行筛查。第二、对于40岁以上的白内障好发人群,要做好眼睛的防护工作,每年定期进行视力和眼压检查。第三、平时要注意用眼卫生,避免用眼过度,可适当做眼保健操,改善眼部的血液循环,不要长时间使用电子产品,比如手机、电脑、电视等。第四、去户外活动或旅游时,可以戴上遮阳伞或遮阳帽,避免日光长时间直接照射。