小孩便秘怎么调理

1、调整饮食结构，不按时吃饭，不暴饮暴食，平时让孩子适当摄入肉类，多吃些蔬菜、水果、红薯、玉米等粗粮，含的膳食纤维比较多，膳食纤维可以帮助软化大便，保留大便里的水分，有利于大便的排出。2、如果饮食调整以后，孩子大便仍然没有好转，需要口服通便的药物帮助排便，可以在医生的帮助下，选择通便药物治疗，如王氏保赤丸、一捻金、导赤片、乳果糖等。3、保持良好的生活习惯，如多饮水，多运动，及要让孩子养成定时排便习惯。