盆腔修复怎么做

女性在产后42天可以到医院复查盆底肌力，如果结果显示异常，建议做盆腔修复。女性可以坚持做凯格尔运动，每周坚持做3至4次，坚持锻炼3至4个月，加强骨盆底耻骨尾骨肌锻炼以加强盆底肌支撑力，同时每天坚持做三组提肛运动，每次保持在15分钟左右。
另外，也可以使用阴道哑铃，哑铃在使用前后需要清洗消毒，保证清洁卫生。女性在日常中也需要多加调理，可以多吃一些水分较大的水果，并注意多喝水，促进新陈代谢，保证充足的睡眠时间，提高身体抵抗力。