青少年如何预防早泄

青少年预防早泄需要消除心理因素，减少性刺激，锻炼身体。

青少年应该充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能把它当作可耻的东西，产生厌恶和恐惧感；不要因为一两次性交失败而沮丧、焦虑和缺乏信心；夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作。女性应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免对丈夫表达不满和精神压力；性交时要集中注意力，尤其是当性快感达到顶峰，即将射精时，应该更加集中精力。

长期过度性交、沉溺于色情作品和频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，应予以禁止。分床、停止一段时间的性生活、避免各种性刺激、让中枢神经系统和性器官充分休息，是预防阳痿和早泄的有效措施。

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是致病因素，应该积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。