吃什么可以预防结肠癌

吃高纤维食物、低脂低热量食物以及清淡饮食可以预防结肠癌。

1.高纤维食物

便秘是结肠癌的高发因素，所以在饮食中要注意调整饮食结构，多吃一些高纤维素的食物，比如杂粮、苹果、香蕉、梨子、芹菜、白菜等果蔬，可以促进大便的排泄，避免发生便秘。

2.低脂低热量食物

在日常饮食中脂肪摄入过多会增加肠道的负担，也是诱发结肠癌的原因之一。所以要注意限制高脂肪、高热量食物的摄入。建议吃鸡肉、牛奶、鸡蛋、果蔬等热量低的食物，做饭时使用植物油炒菜，避免摄入过多动物脂肪。

3.清淡食物

食物要清淡，做饭时注意避免放入太多的调味品，避免吃加工的肉类食物、烟熏食物等。