男人贫血吃什么好

男人贫血大多数为缺铁性贫血，应该多吃一些富含铁、高蛋白的饮食。

1. 多吃高蛋白、营养价值高的食物，如瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣、猪肝、血制品、紫菜、菠菜、鱼肉等，尽量使用铁锅炒菜，不能喝茶和浓咖啡，避免谷类、乳类食品和铁剂同服，这些会影响铁在人体的吸收。
2. 多吃富含维生素B12的食物，如香蕉、橘子、葡萄、杏仁、核桃等，可以外源性补充维生素B12片和叶酸片等。

贫血对机体有明显的影响，贫血程度越严重，对机体造成的危害就越严重，必须及时查明贫血的原因，在针对原发病治疗的基础上，补充造血原料等对症治疗。