如何预防前列腺增生

前列腺增生是老年男性常见的疾病，随着年龄的增加，会逐渐出现前列腺增生，所以生理性的变化很难进行预防，但是适当改善不良的生活习惯，相对也可以起到预防和改善的作用，具体情况分析如下：

1. 1.平时饮食要保持清淡和容易消化，避免吃辛辣和刺激性食物，此类食物容易导致前列腺充血，而且可能会导致痔疮和便秘的症状加重，一旦压迫到尿道，会加重排尿困难的症状。
2. 2.有部分药物可能会加重排尿困难，严重时还会引起急性尿潴留，所以要慎重选择药物，不要自己盲目的服用药物。
3. 3.平时要适当饮水，但是晚上睡觉前尽量减少饮水，避免睡后膀胱过度充盈。
4. 4.不要长时间久坐或憋尿，一定要做到有尿就排。