前列腺增生如何预防

前列腺增生的预防方法，可参考如下几点：

1. 前列腺增生属于老年较为常见的疾病，50岁以上的男性应定期前往医院进行前列腺体检，可以最大限度减少前列腺增生的发生。
2. 少摄入辛辣食物，辛辣刺激性食物容易导致性器官部位充血，容易诱发便秘、痔疮加重，进而会压迫到前列腺，容易发生前列腺增生。
3. 避免憋尿，经常憋尿容易造成膀胱过度充盈，使逼尿肌张力明显减弱，容易发生排尿困难，进而诱发前列腺增生。
4. 适量进行性生活，多参加户外运动，例如跑步、爬山、游泳等。
5. 避免久坐，久坐可能会引起前列腺部位充血，进而会导致前列腺增大或水肿。