鼾症的预防措施有哪些

鼾症的预防措施分析如下：

1. 首先要合理膳食、三餐规律，可养成少食多餐的习惯。饮食尽量以清淡、低脂、低油、低糖、低盐为主。可多摄入新鲜的蔬菜水果。
2. 需要平时养成运动的好习惯，防止肥胖。可根据身体情况进行一些低强度、持续时间长的运动，避免久坐不动。尽量将体重控制在正常范围内。
3. 对于不明原因的白天嗜睡、难治性高血压患者以及具有危险因素的患者，需要给予早期筛查。尽量做到早发现、早诊断、早治疗，可有效防止疾病发展为中、重度。

因鼾症的病因不明，没有特意有效预防方法，但通过以上方法做相关预防，可避免疾病进一步加重。