如何预防嗓音疾病

预防嗓音疾病可做到以下几个方面：

1. 平时要减少说话量，而且说话时声调不宜过高，比如教师职业的人群讲课时尽量使用丹田之气。如果发音方式不正确，可以找音声训练师学习。
2. 注意饮食，避免摄入辛辣刺激性食物，而且要戒烟戒酒，也要尽量脱离二手烟环境。
3. 平时注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度熬夜。
4. 出门时遇到雾霾天气，要尽量佩戴防护口罩，避免污染空气刺激咽喉，导致喉咙不舒服。
5. 保持平和心态，避免过于急躁引起肝火旺盛，诱发嗓音疾病。