怎么知道自己打不打呼噜

想知道自己晚上有没有打呼噜，临床上可以有以下的办法：

1. 最简单的办法，就是晚上睡觉的时候安排患者的家属在旁边睡觉，通过家属直观的听觉判断患者有没有打呼噜的症状。
2. 患者可以在睡觉的时候，床边放一个录音机，通过录音机录下来患者睡眠时动静，通过听睡眠时有无鼾声来判断患者有无打呼噜。以上办法都是比较普通的一些简单的办法，对疾病的严重程度、鼾症类型是很难进行判断的，而且不是很准确。
3. 患者去耳鼻喉科病房做睡眠呼吸监测，通过在患者身上连上一些仪器和设备，再通过睡眠呼吸机的监测，通过监测判断患者有无睡眠打呼噜，以及打呼噜的分型、严重程度。