汗蒸和拔罐的顺序

应该先汗蒸，后拔罐。

汗蒸通过高温排汗，能够让全身的肌肉放松，使经络更加通畅，同时最大限度的打开全身上下的毛孔，在这样准备之后再进行拔罐，能够起到事半功倍的效果，可以更好的疏通经络、排毒祛湿、活血化瘀，拔罐结束后患者也会感觉更加舒适，有放松感。

如果先拔罐，后汗蒸，严格来说是不允许的，因为拔罐后局部皮肤的毛孔处于张开状态，此时汗蒸沐浴，极易受风受凉，外邪很容易顺着拔罐位置的皮肤进入人的身体，造成感冒，拔罐的效果也会大打折扣。

所以说建议先做汗蒸，然后再进行拔罐。