测血压前要休息多久

测心率测血压之前，最好要休息30分钟左右。

测量血压时，掌握正确的测量方法显得尤为重要，这样测得的血压最接近机体真实的血压。测血压之前不能剧烈运动，避免情绪激动、紧张，心情烦躁、焦虑，最好是休息半个小时，保持安静状态取平卧位，或者坐位休息，测量前要排空膀胱，测量时要保持手臂与心脏同一水平，袖带松紧度要适宜，袖带过松或者过紧都会导致血压测量不准。测血压时要左、右手分别测量，同时还要测量不同体位下的血压。

如果发现血压超过正常，则应该在不同日的三个时间段分次测量血压。