如何有效预防心脑血管疾病

预防心、脑血管疾病，要做好以下几方面：

1. 如果有心、脑血管疾病家族史，则提示患心、脑血管疾病的风险较高，建议定期到医院体检，尽早筛查。
2. 如果存在心、脑血管疾病的高危因素，则应该及时进行干预。如果还患有高血压病、糖尿病、高脂血症等基础疾病，则应该在医生的指导下规律口服降血压、降血糖、降血脂的药物，同时定期到医院随访。
3. 需要改善生活方式，低盐、低脂饮食为宜，戒烟限酒，平时适当参加锻炼，这样有助于控制体重，平时避免精神紧张，心情烦躁、焦虑，要保持平和的心态。