运动对高血压有帮助吗

运动对高血压的病情还是有一定帮助的。

高血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的压力超过正常值。一旦诊断为高血压病，需要长期科学口服降血压药，同时改善生活方式。平时适当的锻炼对维持血压稳定还是有一定的帮助的，因为，运动可以锻炼心肺功能，改善血液循环，预防动脉粥样硬化，辅助高血压患者维持血压平稳。但是，运动的时候不能时间太久，而且运动量不能过大，平时可以进行一些轻到中度的运动，比如慢跑、打乒乓球、打太极、跳广场舞、打羽毛球等。