青光眼病人如何自我保健

青光眼病人自我保健方法如下：

1. 注意用眼习惯，不要在强光下阅读，暗室停留的时间不可过长，看书时光线保持充足。
2. 进行适宜的运动，如游泳、慢跑，避免眼外伤发生。
3. 保持心情舒畅，以免情绪过度波动，青光眼主要的诱因是长时间不良的精神刺激，如惊恐、抑郁、脾气暴躁、忧虑等。
4. 生活起居要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠质量。饮食上选择清淡、营养丰富的食物，多补充维生素，如梨子、橙子、苹果等。避免油炸、油煎、动物内脏、鱼子、蟹子等含胆固醇较高的食物。