怎么知道自己贫血

可以根据自身的临床症状来判断自己是否贫血。如果身体贫血，可能就会出现面色苍白和头晕乏力的症状，并且在运动过后会出现心慌的情况，指甲和皮肤也会比较苍白，部分患者还会有食欲不振的现象，工作和学习也会注意力不集中。

如果无法自行判断，可以到正规医院化验血常规，观察血液中的血红蛋白数量来辅助诊断。确定是贫血后，可以在医生指导下服用补铁的药物进行补血，同时服用叶酸类药物辅助治疗。平时饮食上加强营养，多吃些补气血的食物，多休息，不要熬夜。