强直性脊柱炎适合哪些运动

强直性脊柱炎适合做一些伸展运动。

强直性脊柱炎是一种典型的脊柱关节病，其主要累及大关节为主，可表现为腰背部疼痛，随着疾病的进展，可以出现脊柱的畸形改变。因此，对于强直性脊柱炎的患者，可以适当做一些伸展运动，例如在早晨起来时，取仰卧位、四肢伸直，反复做伸直弯曲动作伸展四肢关节。另外还可以做膝胸运动，在仰卧位状态下，双下肢屈曲，抬起一侧下肢，双手抱住膝盖，置于胸前，保持几秒钟，然后放松将双足置于原来位置，该动作反复做几次直至僵硬症状消失为止。通过上述运动可以改善患者的关节疼痛以及僵硬感觉，达到缓解病情的效果。