如何预防肩关节脱位

预防肩关节脱位有很多种方式。

1、平时一定要做好身体的护理保健工作，最好不要经常进行剧烈运动，也不要参加各种激烈的对抗性比赛，以免导致肩关节脱位的症状出现。

2、在进行各种运动时一定要佩戴防护装备，同时还需要保持良好的心态，最好不要过度紧张。

3、平时需要定期去医院检查，可以进行骨骼健康检查，如果身体素质不太好，一定要做好身体调理工作，增强身体抵抗力。

4、日常生活中一定要多活动一下身体，能够增强身体素质，避免骨骼受损的情况出现。