子宫脱垂如何预防

子宫脱垂可以从以下几点进行预防：
1、在孕期要保持体重，避免体重增加过快。
2、生产时注意盆底肌的牵拉，在产后要进行盆底肌修复锻炼，避免重体力活动。
引起子宫脱垂的原因有多种，最常见的是分娩造成宫颈主韧带，盆底肌损伤，发生子宫脱垂。子宫脱垂多见于生产后的女性，特别是多胎妊娠和年龄比较大的女性。建议分娩后的女性要适当的卧床休息，产后不要过早用力引起腹压增高，可以每天锻炼盆底肌的肌张力，增加肌肉弹性，症状严重的要及时去医院进行盆底肌修复，避免加重子宫脱垂的程度，导致漏尿等问题出现。