宫颈黏液栓和白带的区别如下:1.产生的时间不同。宫颈黏液栓是在怀孕以后出现,在分娩前脱落下来。白带会随着月经周期的变化而变化,在排卵期白带增多,并且呈现透明拉丝状,月经来潮之前白带呈现乳白色黏稠状。2.成分不同。白带中含有宫颈、阴道等部位的脱落细胞和分泌物。宫颈黏液栓是宫颈管内分泌的液体。3.性状不同。白带的形状有白色糊状、透明拉丝状,而宫颈黏液栓呈现透明果冻状。平时需要注意外阴卫生,勤换内裤,保持外阴干燥,以免引起妇科感染,导致外阴瘙痒。