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雀斑的发生主要是遗传因素和日光照射,预防措施有以下几点:第一,平时要做好个人卫生护理,保持皮肤清洁卫生,晚上睡觉前要使用温水洗脸。第二,出门要做好防晒工作,可以佩戴遮阳伞或遮阳帽,并适当涂抹防晒霜,不要长时间在强烈日光下逗留。第三,饮食多吃含维生素的水果和蔬菜,避免食用光敏性药物和食物。第四,工作要劳逸结合,保持心情舒畅和愉快,养成良好的生活作息习惯,不要长时间熬夜;如果雀斑颜色比较深,可以行激光治疗联合使用淡化色斑的药物。