血液黏稠怎么调理

血液黏稠日常调理要注意以下几点：

1.适当运动，比如慢跑和游泳，运动可以加快身体血液循环，改善因血液黏稠引发的不适症状，但是要注意运动出汗后要及时补充水分。

2.充分的水分补给，推荐温水，不建议喝饮料，每天的水摄入量应在1500-2500mL之间，也不推荐过分大量饮水。

3.饮食要减少油腻、油炸、高糖食物，尤其是本身已经存在高血脂的患者。饮食宜清淡、易消化，低盐低脂。同时，要戒烟限酒。可间断用藏红曲泡水当茶饮。