如何控制自己手淫

处在青春期发育的男生容易染上频繁手淫的恶习，但还是建议减少手淫的发生，所以除上厕所以外，尽量避免接触自己的隐私部位。有性欲的时候最好通过其他的事情分散自己的注意力。平时也不要看太多黄色的书籍或视频，在洗澡的时候，不要洗太长时间。
偶尔适度的手淫，对男性的身体没有太大的影响。但是频繁的手淫有可能导致前列腺炎、精囊炎，甚至可能导致阳痿早泄及精神萎靡等，因此建议不要频繁地手淫。平时穿的内裤建议选择宽松棉质的，加上上述的建议，慢慢地就可以控制手淫的次数。