缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血可以选择吃铁元素丰富的食物，主要包括动物类铁质，比如说蛋黄，瘦肉、动物肝脏里面的铁元素也比较丰富，可以改善缺铁性贫血的症状，血豆腐当中的铁含量也比较丰富。
也包括植物当中的铁，比如说菠菜、大枣、木耳等，相对于动物铁铁元素含量可能会低一些，而且吸收差，所以补铁的时候应该以动物性铁元素为主。
补充铁元素食物的同时，应该摄入维生素含量丰富的食物，可以促进铁离子吸收，改善缺铁性贫血症状，必要的时候可加强铁剂补充。