鼻炎的自我疗法是什么

鼻炎的自我疗法主要包括以下几个方面：

1.可以按摩鼻梁两侧，用来缓解鼻塞的症状。可以使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔的清洁卫生，如果是过敏性鼻炎，可以有效清除过敏原，缓解流鼻涕、打喷嚏等症状。

2.应该保持空气流通，保证室内适宜的温度和湿度，以免鼻腔过于干燥。过敏性鼻炎的患者应该注意避免过敏原，出门可以戴口罩，注意家里的卫生。

3.清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。适当的进行体育锻炼，增强免疫力。