如何预防小儿感冒

预防小儿感冒可通过饮食、生活、运动做起。例如饮食要多样化摄取，像富含优质蛋白、维生素、纤维素等物质的食物，要均衡摄入，避免挑食、偏食，保持营养均衡，可有效提升自身免疫能力和抗病能力。
儿童还需根据自身体质制定锻炼计划，例如跑步、骑单车、游泳等，可有效锻炼自身肌肉，提高基础代谢能力，继而让免疫能力提高，有效预防发生感冒类疾病。
另外，儿童应养成早睡早起的健康生活习惯，避免吃富含食品添加剂的食物和饮料，远离有污染的环境，例如甲醛、二手烟、雾霾等。