孕期体重增加一般不超过12.5公斤。女性在怀孕后,由于胎儿生长发育,对营养的需求增加,孕妇的进食量较未孕前增加,且活动量减少,所以会出现体重增长,这是正常的现象。由于个人体质以及对营养的吸收程度不同,所以孕妇体重增长的数值也不一样,只要不超过12.5公斤就是正常的。女性在怀孕后,饮食方面应该以清淡为主,蔬果、肉蛋奶以及海产品、坚果都可以适当吃一些,但不能偏食、挑食,要保证营养均衡。孕妇还要少吃高脂、高糖的食物,以免引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等妊娠合并症。