小孩增强抵抗力吃什么好

小孩增强抵抗力日常饮食上要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，也要适当的吃一些肉类食物，满足身体对营养物质的需求。白天可以多让孩子喝水、牛奶以及豆浆，要结合身体的情况多做一些体育锻炼。同时要多晒太阳。
孩子身体抵抗力比较差时，还需到医院进行检查。引起宝宝身体抵抗力差的原因比较多，如饮食不当、血液系统疾病或其他疾病。如果日常饮食不当导致身体抵抗力下降，通过食疗的方式则可改善，但如果是疾病因素所引起，通过食补并不能增强身体抵抗力。